Lunch

Koolhydraatarm gevuld kwarkbrood

Koolhydraatarm gevuld kwarkbrood

In een koolhydraatarme levensstijl mis ik vaak mijn brood. Gelukkig heb ik een simpel recept bedacht waarin ik toch mijn boterham kan eten tijdens de lunch. Dit brood vult erg goed. Het broodmix is erg lekker door de zaden die erin zitten. Voor het broodbeleg […]

Koolhydraatarme lunch Atkins crackers met suikervrij beleg

Koolhydraatarme lunch Atkins crackers met suikervrij beleg

Van kant-en klare producten ben ik meestal geen fan. Ik maak het liefst alles zelf. Bij de Albert Hein kijk ik altijd graag even in de schappen bij de biologische producten, healthy snacks en de dieetproducten. Hier zag ik koolhydraatarme Atkins vezel crackers liggen. De […]

Koolhydraatarme pompoensoep met kokosmelk

Koolhydraatarme pompoensoep met kokosmelk

Dit is echt een super lekkere koolhydraatarme soep geworden! Door de ui eerst te karamelliseren krijgt de soep veel smaak. Porties: voor 3 soepkommen Benodigdheden: pan met een dikke bodem, blender Voedingswaarde per persoon: 132 kcal / 4.9 gram koolhydraten / 1.8 gram eiwitten / […]

Koolhydraatarme poké bowl met kalkoenfilet

Koolhydraatarme poké bowl met kalkoenfilet

Dit is een super lekkere en gezonde maaltijd die koolhydraatarm is. Je kunt variëren met allerlei leftovers van groenten. De poké bowl ziet er ook nog een kleurrijk uit. Lekker als lunch of als diner. Voor 1 persoon Voedingswaarden: 389 kcal / 26.8 gram vet […]

Koolhydraatarme kaascrackers

Koolhydraatarme kaascrackers

Dit is een super simpel recept voor kaascrackers. Houdt wel de baktijd goed in de gaten zodat de crackers niet verbranden. Deze crackers zijn een lekker knapperig tussendoortje of je belegd ze voor je ontbijt of je lunch. Gebruik het liefst een 30+ kaas. 2 […]

Koolhydraatarm kwarkbrood

Koolhydraatarm kwarkbrood

In een koolhydraatarme levensstijl mis is vaak mijn boterhammen. Vooral als je onderweg bent is het makkelijker om een boterham mee te nemen, dan een salade of een soepje. De voedingswaarden van een heel brood zijn: 950 kcal / 40.8 gram vet / 95 gram […]

Koolhydraatarme lunchsalade met gegrilde aubergine

Koolhydraatarme lunchsalade met gegrilde aubergine

Deze lunchsalade is koolhydraatarm en vol van smaak. Je kan de salade zowel warm als koud eten. Deze salade is echt een aanrader! De onderstaande voedingswaarde is per portie. Porties: voor 2 personen Bereidingstijd: 20 minuten Benodigdheden: grillpan Voedingswaarde: 191 kcal / 16.8 gram vet […]