Recent Posts

Koolhydraatarme chocolade Bounty mousse

Koolhydraatarme chocolade Bounty mousse

Vandaag ik heb weer een lekker koolhydraatarm toetje bedacht. Deze chocolade Bounty mousse bevat maar 1.4 gram koolhydraten per portie!! Daarnaast bevat dit toetje maar 132 kcal. Geen enkele reden dus om dit heerlijke toetje te laten staan! Porties: voor 2 personen Bereidingstijd: 15 minuten […]

Groente uit de oven: bio kastanjechampignons met paprika en rode ui

Groente uit de oven: bio kastanjechampignons met paprika en rode ui

Wanneer je groente in de oven bereid heb je geen olie nodig. Deze groentemix is lekker bij het diner! Let wel op dat dit bijgerecht niet geschikt is voor een keto dieet of een eerste fase van een koolhydraatarm dieet. Onderstaande groenten bevatten namelijk iets […]

Koolhydraatarm voedingsschema 1580 kcal

Koolhydraatarm voedingsschema 1580 kcal

Wanneer je begint met een koolhydraatarme levensstijl kan het erg lastig om een voedingsschema te maken. Het kost veel tijd om uit te zoeken welke producten je wel of niet mag eten. Op mijn blog vind je ook een voedingslijst welke producten koolhydraatarm zijn. De […]

Koolhydraatarme aubergine lasagne 

Koolhydraatarme aubergine lasagne 

Dit is een lekker recept voor koolhydraatarme aubergine lasagne. Ik ben echt dol op lasagne en dan het liefst verse homemade lasagne. Als je een koolhydraatarme levensstijl hebt zitten lasagnebladen en bechamelsaus er niet in. Daarom heb ik een koolhydraatarme variant gedacht. Serveer de lasagne […]

Koolhydraatarm ontbijt soya amandel yoghurt met noten en munt

Koolhydraatarm ontbijt soya amandel yoghurt met noten en munt

Provamel soya amandel yoghurt is een plantaardige yoghurt. Deze yoghurt past heel goed in een koolhydraatarme levensstijl, omdat de yoghurt 0% suiker bevat! Per 100 gram bevat deze yoghurt 1.1 gram vezels en 4 gram eiwitten. Ik zag deze yoghurt bij de COOP supermarkt in […]

Koolhydraatarme courgette burgers

Koolhydraatarme courgette burgers

In mijn koelkast lag nog een courgette die op moest. Ik probeer groente nooit lang in de koelkast te laten liggen, omdat de voedingswaarde snel achteruit gaat. Ik wilde al graag een keer groenteburgers maken, dus besloot courgette burgers te maken. Ze zijn heel goed […]

Koolhydraatarme tomaten paprika wortelsoep

Koolhydraatarme tomaten paprika wortelsoep

Dit is een super lekkere en gezonde soep. Deze soep is koolhydraatarm en bevat per portie 8.4 gram koolhydraten. Onderstaand recept is voldoende voor 4 porties. Deze soep kan je van te voren klaar maken, dan hoef je hem alleen nog maar even op te […]

Koolhydraatarm kwarkbrood

Koolhydraatarm kwarkbrood

In een koolhydraatarme levensstijl mis is vaak mijn boterhammen. Vooral als je onderweg bent is het makkelijker om een boterham mee te nemen, dan een salade of een soepje. De voedingswaarden van een heel brood zijn: 950 kcal / 40.8 gram vet / 95 gram […]

Kabeljauwfilet met ratatouille koolhydraatarm

Kabeljauwfilet met ratatouille koolhydraatarm

Vandaag heb ik weer een nieuw koolhydraatarm recept voor jullie. Er is erg veel vraag naar koolhydraatarme recepten. Ik vind het belangrijk dat het ook lekker smaakt. Naast dat de recepten koolhydraatarm zijn probeer ik ook zo min mogelijk vetten te gebruiken. De vetten die […]

Koolhydraatarme Caprese salade

Koolhydraatarme Caprese salade

Voor de mozzarella in dit recept heb ik Mozzarella Maxi gebruikt. Deze mozzarella heeft een mooie rol, zodat je gelijkmatige plakjes krijgt. Deze caprese salades is heerlijk fris en erg lekker als voorgerechtje of bij de maaltijd. Porties: voor 3 personen Bereidingstijd: 10 minuten Voedingswaarde: […]